Three Egg French Omelet

3.7 7 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 portion

Υλικά

mozzarella cut into pieces (approx. 2 cm)
60 g
60 g cheddar cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
onions
30 g
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)
1
red bell pepper
30 g
button mushroom, fresh sliced
30 g
ham, any type diced (approx. ¼ in.)
60 g
tomatoes diced (approx. ¼ in.)
30 g
olive oil
15 g
egg, large (65-70 g)
3
whole milk
1 tsp
salt, fine to taste
⅛ tsp
black pepper, ground to taste
⅛ tsp
water
500 g
chive, fresh chopped to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1628 mg

Πρωτεΐνη 52 g

Θερμίδες 3321.2 kJ / 793.8 kcal

Λιπαρά 59.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 21.9 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

We Can Work MAGIC With Simple Things 36 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Granola

Granola

55 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 Std.

Greek Yogurt

Greek Yogurt

11 Std. 40 Min

Caprese Frittata

Caprese Frittata

30 Min

French Toast

French Toast

Keine Bewertungen

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 Min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 Std.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 Min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 Std. 25 Min

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 Min

Εμφάνιση όλων