Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

almonds raw
60 g
apples, red cored and quartered
300 g
rolled oats
160 g
milk (see Tip)
600 g
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 g
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberries, fresh or frozen to garnish

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 373.1 kcal / 1560.8 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 15.4 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Νάτριο 103 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everything Maple 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8 godz.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1 godz. 25 min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Brak ocen

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 min

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6 godz. 25 min

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 min

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 min

Oatmeal

Oatmeal

15 min

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 min

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8 godz.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 min

Εμφάνιση όλων