Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.7 60 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

almonds raw
60 g
apples, red cored and quartered
300 g
rolled oats
160 g
milk (see Tip)
600 g
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 g
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberries, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Everything Maple 10 Συνταγές
Καναδάς

In Homemade we Trust 37 Συνταγές
Καναδάς

Your Cookidoo® 2025 - Morning Energizer 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buckwheat Crêpes

45 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Granola

55 λεπτ.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Three Egg French Omelet

30 λεπτ.

Greek Yogurt

11ωρ. 40 λεπτ.

Caprese Frittata

30 λεπτ.

Caprese Frittata

30 λεπτ.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1ωρ. 25 λεπτ.

Nourish Bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8ωρ.

Εμφάνιση όλων