Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz méditerranéen aux fruits de mer
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de moules fraîches, préalablement nettoyées et dégraissées400 g
-
d'oignons coupés en deux160 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive40 g
-
de calamars crus, congelés, décongelés200 g
-
de mélange de poivrons (p.ex. rouges, verts), en morceaux (3 cm)200 g
-
de vin blanc150 g
-
de tomates pelées en dés, en boîte400 g
-
de sel1 ½ c. à café
-
de filaments de safran (0,1 g)2 pincées
-
d'eau210 g
-
de fond de volaille en pâte maison½ c. à café
-
de riz blanc, grain court (16-18 minutes de cuisson)350 g
-
de crevettes roses, crues et non décortiquées100 g
-
citron en tranches (wedges), pour servir1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
377 kcal /
1593 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
51 g
Φυτικές ίνες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner comme jamais.
204 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti aglio, olio e peperoncino
Καμία βαθμολογία
Penne alla puttanesca
35 λεπτ.
Gratin de cornettes
50 λεπτ.
Linguine saumon et vodka
20 λεπτ.
Saumon et riz aux champignons
30 λεπτ.
Spaghettis à la carbonara
30 λεπτ.
Riz aux asperges, brocoli et champignons
50 λεπτ.
Risotto aux bolets
45 λεπτ.
Lasagnes traditionnelles
Καμία βαθμολογία
Spaghetti
15 λεπτ.
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 λεπτ.
Lasagne bolognaise aux épinards
3ωρ.