Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

Name: Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 blanc d'œuf; 395 g de haricots noirs en conserve; 2 gousse d'ail; 340 g de brocoli, détaillé en bouquets; 10 brins coriandre fraîche; 2 œuf de gros calibre; 70 g farine de lupin; 2 c. à thé de poudre à pâte; 1 pincée de poivre noir moulu; d'huile d'olive extra vierge; 425 g de mangue mûre; 30 g de bébés épinards frais; 1 piment jalapeno frais; 100 g yogourt nature; de poivre noir moulu

2.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portion

Υλικά

blanc d'œuf
2
de haricots noirs en conserve non salé
395 g
gousse d'ail
2
de brocoli, détaillé en bouquets
340 g
coriandre fraîche Les tiges seules sont coupées en trois, les feuilles sont réservées.
10 brins
œuf de gros calibre
2
farine de lupin (voir Conseil)
70 g
de poudre à pâte
2 c. à thé
de poivre noir moulu selon le goût
1 pincée
d'huile d'olive extra vierge
de mangue mûre en tranches fines
425 g
de bébés épinards frais
30 g
piment jalapeno frais en tranches fines
1
yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
100 g
de poivre noir moulu selon le goût