Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Cari d'épinards et de paneer
Υλικά
-
200 g de paneer en cubes (3.5 cm/1 in.)
-
4 c. à thé de garam masala en poudre
-
2 c. à thé de cumin moulu
-
140 g de riz brun "faible IG" (voir Conseil)
-
995 g d'eau
-
85 g courgette en cubes (1,5 cm/½ in.)
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
140 g oignon coupée en deux
-
3 cm gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
2 gousses d'ail
-
½ chili vert élagué
-
1 bouquet de coriandre fraîche (environ 0,5 oz), tiges et racines, feuilles réservées
-
200 g de bébés épinards frais
-
395 g de pois chiches en conserve sans sel ajouté, rincées et égouttées
-
100 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
-
½ chili vert (en fines tranches, pour décorer)
-
citron coupée en quartiers
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1ωρ. 25 λεπτ.
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Risotto de riz brun aux champignons
Καμία βαθμολογία
Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
25 λεπτ.
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Shakshuka vert
Καμία βαθμολογία
Risotto aux champignons (TM6)
40 λεπτ.
Gaufre au falafel
40 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
1ωρ. 20 λεπτ.
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 λεπτ.
Fricadelles véganes aux pois verts
20 λεπτ.
Étagés d'aubergines
1ωρ. 35 λεπτ.