Demo Salade de légumes chauds, spaghetti aux tomates et champignons, et poulet avec riz et sauce aux poivrons rouges.

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 portion

Υλικά

Cuisson à plusieurs niveaux

15 - 20 g d'huile d'olive
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) (προαιρετικό πεδίο)
½ - 1 c. à café de sel ajuster selon le goût, plus un supplément pour assaisonner
1 c. à café d'origan déshydraté
75 - 100 g lardons (προαιρετικό πεδίο)
80 g de champignons frais en quartiers ou en tranches
200 g de tomates en dés, en conserve
700 g d'eau
300 g cuisse de poulet en dés (4-5 cm)
de poudre de paprika pour les épices
300 g de pommes de terre en dés (2-3 cm)
300 g de légumes mixtes en dés
150 g riz long blanc
200 g de pâtes, sèches, du type spaghetti

Sauce au poivron rouge

50 g poivron rouge grillé, en boîte
10 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de jus d'orange, fraîchement pressé
75 g de beurre, salé ou non salé en pièces détachées
½ c. à café de poudre de paprika
2 jaune d'œuf
1 - 2 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1498 kcal / 6268 kJ

Πρωτεΐνη 51.8 g

Λιπαρά 62.8 g

Υδατάνθρακες 184.1 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 26.5 g

Νάτριο 1650.9 mg

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