Demo Salade de légumes chauds, spaghetti aux tomates et champignons, et poulet avec riz et sauce aux poivrons rouges.

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 portion

Υλικά

Cuisson à plusieurs niveaux

d'huile d'olive
15 - 20 g
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l) (προαιρετικό πεδίο)
1
de sel ajuster selon le goût, plus un supplément pour assaisonner
½ - 1 c. à café
d'origan déshydraté
1 c. à café
lardons (προαιρετικό πεδίο)
75 - 100 g
de champignons frais en quartiers ou en tranches
80 g
de tomates en dés, en conserve
200 g
d'eau
700 g
cuisse de poulet en dés (4-5 cm)
300 g
de poudre de paprika pour les épices
de pommes de terre en dés (2-3 cm)
300 g
de légumes mixtes en dés
300 g
riz long blanc
150 g
de pâtes, sèches, du type spaghetti
200 g

Sauce au poivron rouge

poivron rouge grillé, en boîte
50 g
d'huile d'olive extra vierge
10 g
de jus d'orange, fraîchement pressé
25 g
de beurre, salé ou non salé en pièces détachées
75 g
de poudre de paprika
½ c. à café
jaune d'œuf
2
de sel
1 - 2 pincée

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1498 kcal / 6268 kJ

Πρωτεΐνη 51.8 g

Λιπαρά 62.8 g

Υδατάνθρακες 184.1 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 26.5 g

Νάτριο 1650.9 mg

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