Pancake alla banana con farro e grano saraceno

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Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di farro in grani
80 g
di grano saraceno
100 g
di cremor tartaro
2 cucchiaini
di zucchero vanigliato
2 cucchiai
di cardamomo in polvere
3 pizzichi
di sale
1 pizzico
uovo
1
banane dolci, 2 a pezzi e 2 a fette
4
di olio di cocco
2 cucchiaio
di bevanda a base di mandorle
180 g
di mandorle affettate a lamelle
2 cucchiai
di cocco secco, grattugiato
1 cucchiaio
sciroppo d'acero per guarnire

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 417 kcal / 1745 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 62 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

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