Lososové burgery

Lososové burgery

3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcí

Υλικά

Lososové burgery
  • petrželové natě
    5 - 10 gramů
  • cibule
    20 gramů
  • konzervovaného lososa ve vlastní šťávě
    200 gramů
    200 gramů čerstvého lososa, bez kůže a kostí
  • čerstvého sýru např. Cottage
    130 - 150 gramů
  • citrónové kůry, strouhané bio
    5 gramů
  • vejce
    1
  • ovesných vloček
    40 - 45 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
  • pepře, černého, mletého
    ½ čajové lžičky
  • čerstvých pšeničných klíčků nebo jiných obilných klíčků
    50 gramů
  • hladká mouka na obalování
Dokončení
  • housek hamburgerových
    6
  • hlávkového salátu
    6 lístků
  • rajčat velkých
    6 plátků
  • červené řepy velkých, konzervovaných
    6 plátků
  • klíčků sójových bobů, čerstvých
    50 gramů
  • bílého jogurtu nízkotučného
    60 gramů
  • máty, čerstvé (προαιρετικό πεδίο) nasekané
    3 lístky

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 265 kcal / 1110 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων