Wraps Caribeños

4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones

Υλικά

  • ½ cdita de orégano seco
  • ½ cdita de semillas de cilantro
  • 1 diente de ajo
  • 50 g de cebolla en cuartos
  • 10 g de jengibre
  • 1 cdita de tomillo seco
  • 100 g de jitomate
  • ½ cdita de pimentón dulce
  • 200 g de jarabe de tamarindo sin azúcar
  • 1 - 2 piezas chiles, frescos o al gusto
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g de salsa de soya
  • 15 g de jugo de limón verde, recién exprimido
  • 400 g de agua
  • 350 g de filete de pechuga de pollo sin piel
  • 4 tortillas de harina (Ø 22 cm)
  • lechuga romana en rebanadas finas, para decorar
  • 1 pieza de mango en cubos (1 cm)
  • 1 pieza de aguacate rebanado
  • 2 piezas de limón verde cortado en mitades para cada wrap

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 3302.6 mg
Πρωτεΐνη 104.7 g
Θερμίδες 6791.3 kJ / 1623.2 kcal
Λιπαρά 56.7 g
Φυτικές ίνες 18 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.1 g
Υδατάνθρακες 179.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων