Wraps Caribeños

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

½ cdita de orégano seco
½ cdita de semillas de cilantro
1 diente de ajo
50 g de cebolla en cuartos
10 g de jengibre
1 cdita de tomillo seco
100 g de jitomate
½ cdita de pimentón dulce
200 g de jarabe de tamarindo sin azúcar
1 - 2 piezas chiles, frescos o al gusto
30 g de aceite de oliva
30 g de salsa de soya
15 g de jugo de limón verde, recién exprimido
400 g de agua
350 g de filete de pechuga de pollo sin piel
4 tortillas de harina (Ø 22 cm)
lechuga romana en rebanadas finas, para decorar
1 pieza de mango en cubos (1 cm)
1 pieza de aguacate rebanado
2 piezas de limón verde cortado en mitades para cada wrap

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 3302.6 mg

Πρωτεΐνη 104.7 g

Θερμίδες 6791.3 kJ / 1623.2 kcal

Λιπαρά 56.7 g

Φυτικές ίνες 18 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.1 g

Υδατάνθρακες 179.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps del mundo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de suadero

45 λεπτ.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1ωρ.

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1ωρ. 30 λεπτ.

Tamal tropical

1ωρ. 40 λεπτ.

Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas

50 λεπτ.

Pato en chirmole

1ωρ. 20 λεπτ.

Potaje con buñuelos de arroz

1ωρ.

Huevos en cocotte con espinacas

30 λεπτ.

Pollo entero a la cerveza

2ωρ.

Tacos de escamoles

30 λεπτ.

Dulce de guayaba

Καμία βαθμολογία

Guisado de ejotes y carne

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων