Wrap tikka masala

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux (3 cm)
    500 g
  • de paprika doux en poudre
    2 c. à soupe
  • de garam masala en poudre
    1 c. à café
  • de jus de citron fraîchement pressé
    20 g
  • d'ail en poudre
    1 c. à café
  • de gingembre en poudre
    1 c. à café
  • de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
    4 c. à soupe
  • de yaourt nature
    200 g
  • de sel
    ½ c. à café
  • d'eau
    600 g
  • tortillas de blé (Ø 22 cm)
    4

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 335 kcal / 1405 kJ
Πρωτεΐνη 34.1 g
Λιπαρά 8.7 g
Υδατάνθρακες 29.5 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Νάτριο 732.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων