Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

kale
100 g
fresh coriander leaves
10 g
pumpkin seeds
40 g
extra virgin olive oil (see tip)
140 g
garlic clove
1
nutritional yeast
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
Greek yoghurt
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 263.7 kcal / 1103.1 kJ

Πρωτεΐνη 5.5 g

Λιπαρά 24.2 g

Υδατάνθρακες 7.1 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Νάτριο 231.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish Your Gut 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tzatziki

Tzatziki

20 λεπτ.

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 λεπτ.

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

1ωρ. 15 λεπτ.

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

1ωρ. 30 λεπτ.

Cucumber and Mint Raita

Cucumber and Mint Raita

25 λεπτ.

White Bean and Feta Dip

White Bean and Feta Dip

5 λεπτ.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 λεπτ.

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1ωρ.

Red Pesto

Red Pesto

10 λεπτ.

Béarnaise Sauce

Béarnaise Sauce

15 λεπτ.

Sun-Dried Tomato Tapenade

Sun-Dried Tomato Tapenade

15 λεπτ.

Salsa Verde

Salsa Verde

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων