Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

3.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

kale
100 g
fresh coriander leaves
10 g
pumpkin seeds
40 g
extra virgin olive oil (see tip)
140 g
garlic clove
1
nutritional yeast
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
Greek yoghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 231.6 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 1103.1 kJ / 263.7 kcal

Λιπαρά 24.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourish Your Gut 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheese Sauce

15 λεπτ.

Vegan Gravy

45 λεπτ.

Basil pesto

10 λεπτ.

Dairy-free Peppercorn Sauce

15 λεπτ.

Carrot and Chickpea Spread

15 λεπτ.

Guacamole

10 λεπτ.

Red Pesto

10 λεπτ.

Hollandaise Sauce

15 λεπτ.

Walnut Butter

25 λεπτ.

Salsa Verde

10 λεπτ.

Stilton and Walnut Pâté

5 λεπτ.

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων