Wrap caraibici

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 825.7 mg

Πρωτεΐνη 26.2 g

Θερμίδες 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Λιπαρά 14.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 44.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wraps 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpette al sugo

Polpette al sugo

45 Min

Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

45 Min

Pollo in salsa cremosa alla senape

Pollo in salsa cremosa alla senape

Keine Bewertungen

Chili veloce con chorizo e fagioli

Chili veloce con chorizo e fagioli

Keine Bewertungen

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Keine Bewertungen

Wrap Tikka Masala

Wrap Tikka Masala

Keine Bewertungen

Terrina gustosa di ceci e melanzane con pollo

Terrina gustosa di ceci e melanzane con pollo

Keine Bewertungen

Zuppa d'orzo grigionese

Zuppa d'orzo grigionese

Keine Bewertungen

Involtini di carne

Involtini di carne

Keine Bewertungen

Cassoulet di fagioli con salsiccia

Cassoulet di fagioli con salsiccia

50 Min

Chili con carne

Chili con carne

Keine Bewertungen

Udon noodles con pollo

Udon noodles con pollo

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων