Asya Salata

Asya Salata

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

su
1000 g
soya fasulyesi (edamame), kabuklu, donmuş
300 g
diş sarımsak
2
zencefil, taze kök kabukları soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
15 - 20 g
bal
60 g
pirinç sirkesi
60 g
susam yağı
50 g
ayçiçek yağı
20 g
soya sosu az tuzlu
20 g
pul biber (προαιρετικό πεδίο)
1 tutam
kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
250 g
kale lahanası sert sapları çıkarılmış, bk. Öneriler
120 g
120 g mini ıspanak
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
120 g
kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
130 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
130 g
taze soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
30 g
kişniş yaprağı sunum için ekstra kişniş yaprağı
20 g
yer fıstığı, kabuksuz, kavrulmuş, tuzlu
100 g
susam
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 363.3 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2078.3 kJ / 496.7 kcal

Λιπαρά 31.1 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 48.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salatalar 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası

15 min

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

1 godz. 10 min

Pastırmalı Patates Salatası

45 min

İmam Bayıldı

1 godz.

Mini Focaccia

3 godz. 30 min

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 min

Pesto Soslu Makarna Salatası

35 min

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 min

Cevizli Köfte

2 godz. 35 min

Jambonlu Patates Salatası

35 min

Sicilya Usulü Arançini

3 godz. 50 min

Avusturya Usulü Patates Salatası

1 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων