Frittatas de verduras con salmón ahumado

4.8 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

aceite vegetal para engrasar
30 g de queso parmesano en trozos
50 g de champiñones frescos en mitades
50 g de ramilletes de brócoli
60 g de calabacín en trozos
20 g de chalotas en mitades
100 g de salmón ahumado en lonchas
5 huevos
120 g de leche
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
500 g de agua
mayonesa de sriracha, para servir
semillas de sésamo negro para espolvorear
cilantro fresco para adornar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidad

Πρωτεΐνη 9.4 g

Θερμίδες 417 kJ / 99.7 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 0.3 g

Υδατάνθρακες 2.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Al vapor 23 Συνταγές
Ισπανία

Cocina sin límite 18 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas mallorquinas

1ωρ.

Sopa paraguaya (pastel de maíz con cebolla y queso)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bocaditos de pizza y pepperoni

1ωρ. 15 λεπτ.

Empanadas de sepia a la mallorquina

2ωρ. 10 λεπτ.

Coca de ensaimada con sobrasada

10ωρ. 30 λεπτ.

Hornazo de Salamanca

50 λεπτ.

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

1ωρ. 50 λεπτ.

Empanada murciana de atún

45 λεπτ.

Empanada de langostinos, queso crema y cebolla confitada

1ωρ. 40 λεπτ.

Rollerpizza

1ωρ.

Empanada de maíz con vieiras

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza turca (Lahmacun)

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων