Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

3.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Öl zum Einfetten
Champignons halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
Räucherlachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarzer Sesam zum Garnieren
Koriander zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Multi-Silikonform 31 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Käse-Hotdogs mit Sesam

1 godz. 40 min

Spinatstrudel mit Schafskäse

1 godz. 50 min

Sauerkraut-Quiche mit Kasseler

1 godz. 30 min

Schweinsrollbraten italienischer Art (Porchetta) mit überbackenen Gemüse

2 godz. 45 min

Chicken Pot Pie

2 godz.

Brokkolistrudel mit Schinken und Käse

40 min

Pizzarolle

1 godz. 40 min

Mini-Pizzen mit Ziegenkäse

1 godz. 40 min

Focaccia mit Zwiebeln

2 godz. 20 min

Flammkuchen mit roten Zwiebeln und Trauben

1 godz. 25 min

Möhrenquiche mit Salbei

1 godz. 35 min

Gsiberger Leberpastete

3 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων