Meeresfrüchte-Suppe

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen

Υλικά

  • Venusmuscheln (siehe Tipp)
    300 g
  • Miesmuscheln
    300 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • roter Paprika in Stücken (4 cm)
    150 g
  • Tomaten, reif geviertelt
    300 g
  • Weißwein, trocken
    60 g
  • Fischfond
    300 g
  • gemischte Kräuter, frisch (z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin), Blättchen abgezupft, gehackt
    1 EL
  • Safranfaden
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Lorbeerblätter, frisch
    2
  • Tintenfischringe, roh frisch oder TK, aufgetaut (siehe Tipp)
    200 g
  • Shrimps, roh, geschält, entdarmt frisch oder TK, aufgetaut
    200 g
  • Riesengarnelen, roh, geschält entdarmt, frisch oder TK, aufgetaut
    200 g
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    100 g
  • Petersilie, frisch gehackt, zum Garnieren
    2 Zweiglein
  • Zitronen in Spalten
    1 - 2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 2045 mg
Πρωτεΐνη 45 g
Θερμίδες 1849 kJ / 442 kcal
Λιπαρά 17 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων