Kürbis-Mandel-Suppe mit Gemüseknusper

3.0 2 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Schalotten
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Chilischote entkernt
    1
  • Hokkaido-Kürbis in Stücken (2 cm)
    500 g
  • Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2 cm)
    150 g
  • Mandeln, blanchiert
    100 g
  • Wasser
    800 g
  • Crème fraîche
    200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Zitronenschale
    1 geh. TL
  • Ras el Hanout
    1 ½ TL
  • Muskat
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Mandeln, gehackt
    40 g
  • Gemüsechips zum Garnieren
  • Kresse zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 224.1 mg
Πρωτεΐνη 5.4 g
Θερμίδες 1087.8 kJ / 260 kcal
Λιπαρά 19.8 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g
Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων