Συσκευές & Αξεσουάρ
Low Meat Cannelloni con bietole
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Riempimento
-
2 - 3 spicchi di aglio
-
360 g di sedano a pezzi (4 cm)
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100 g di carota a pezzi (4 cm)
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200 g di cipolla tagliata a metà
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50 g di acqua
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30 g di olio di oliva
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100 g di formaggio fresco spalmabile
-
100 g di fiocchi d'avena
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150 g di carne trita di manzo spezzettata
-
2 cucchiaini di erbe fini miste la Provenza
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2 cucchiaini di sale
-
1 cucchiaino di pepe macinato
Besciamella
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100 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
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20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
100 g di burro a pezzi
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900 g di latte
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85 g di farina
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1 cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe macinato
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½ cucchiaino di noce moscata in polvere
Completamento
-
200 g di foglie di spinaci fresche, o bietola200 g di bietole decorticate e tagliate grossolanamente.
-
125 g di mozzarella scolat, spezzettata
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300 g di pasta all'uovo, secca, tipo cannelloni senza precottura
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1820.9 mg
Πρωτεΐνη
32.9 g
Θερμίδες
3549.2 kJ /
848.3 kcal
Λιπαρά
52 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
23.8 g
Υδατάνθρακες
78.2 g
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