Chocos con habas y guisantes

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo en mitades
200 g de cebolla en octavos

200 g de cebolla roja, en octavos
30 - 40 g de pan blanco semiduro en dados
1 pellizco de pimienta de Cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de comino molido
1000 g de chocos en trozos de 2 cm

1000 g de sepia, en trozos de 2 cm
150 - 200 g de guisantes congelados
100 g de vino blanco
1 cucharadita de sal
200 g de agua
300 g de habas congeladas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1585.9 mg

Πρωτεΐνη 52.3 g

Θερμίδες 1835 kJ / 439 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 36.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Andalucía 43 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalao con salsa de almendras

35min

Sopa de pescado con pan sin gluten

3h 30min

Dorada a la catalana

30min

Gratinado de bacalao y bechamel

50min

Merluza con beurre blanc al limón

20min

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45min

Rape con espárragos a la marinera

30min

Rissois de langostinos - Portugal

1h 10min

Pimientos riojanos rellenos de angulas de surimi con salsa de tinta

30min

Dorada con salsa Bercy

35min

Hamburguesa de merluza y gambón

10min

Sepia en salsa de pimiento rojo con arroz blanco

1h 30min

Εμφάνιση όλων