Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porción

Υλικά

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 312.8 mg

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 591.6 kJ / 141.4 kcal

Λιπαρά 8.9 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 5.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rico y Mediterráneo 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crepas mexicanas

1ωρ. 50 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 λεπτ.

Avena con frutas y canela

15 λεπτ.

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 λεπτ.

Pink bowl de frutos rojos

15 λεπτ.

Croque Monsieur

30 λεπτ.

Conchas de pueblo con nata y mermelada

50 λεπτ.

Churros de la esquina

40 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Huevos en el Molde Universal

15 λεπτ.

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων