Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Compota de mango

300 g de mango maduro, pelado y en trozos
2 ½ - 5 g de edulcorante de alulosa liquida

5 - 10 g de miel de agave
10 g de jugo de limón
1 cdita de sal

Avena-canela tostada

100 g de hojuelas de avena
50 g de nueces variadas
10 g de pepitas de calabaza
5 g de edulcorante alulosa liquida

10 g miel de agave
1 cdita de canela en polvo

Armado

400 g de yogur griego
de mango picado para servir
de canela en polvo para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2623.7 mg

Πρωτεΐνη 56.2 g

Θερμίδες 4777.1 kJ / 1141.8 kcal

Λιπαρά 22.3 g

Φυτικές ίνες 18.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.4 g

Υδατάνθρακες 189.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En la lonchera 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

40min

Licuado de papaya y naranja

5min

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50min

Avena con plátano y miel

10min

Inmune

10min

Chía pudding

8h

Avena caliente con plátano y miel

10min

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10min

Avena con frutas y canela

15min

Desayuno dulce para mamá

50min

Huevos estrellados al vapor

15min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Εμφάνιση όλων