Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 portion

Υλικά

hazelnut, skin on or blanched
40 gram
oat flake
80 gram
oat drink
500 gram
cinnamon, ground
½ teaspoon
salt
1 pinch
goji berry, dried
20 gram
apple (any type) cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
1
pear cored, quartered, sliced in lengths (2 mm)
1
maple syrup (προαιρετικό πεδίο) to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 331.2 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 2229.7 kJ / 532.9 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 16.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 81.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

We Celebrate Our Uniqueness 32 Συνταγές
Διεθνώς

We Celebrate Our Uniqueness 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Chocolate Seed Granola

50 λεπτ.

Mango muesli

5 λεπτ.

Chia Tiramisu Pudding

6ωρ. 30 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 λεπτ.

Blackberry Jam

45 λεπτ.

Cherry Bakewell Oat Bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1ωρ.

Boiled Egg Mode

20 λεπτ.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 λεπτ.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων