Shakshuka

Shakshuka

4.8 618 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

caraway seeds
2 tsp
ground smoked paprika
1 tsp
cumin seeds or 3/4 tsp ground cumin seeds
2 tsp
ground turmeric
½ tsp
dried oregano
½ tsp
sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
1 tsp
garlic cloves
3
long red chilli deseeded if preferred
½ - 1
brown onion (approx.150 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
canned crushed tomatoes (2 cans)
800 g
tomato paste
30 g
honey
20 g
red wine vinegar or apple cider vinegar
20 g
mixed leafy greens (e.g. kale, Swiss chard or spinach), roughly torn
30 g
fresh basil leaves, roughly torn, to taste
3 - 4
eggs
8
feta cheese crumbled
80 - 100 g
fresh crusty bread to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1615.4 mg

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 2002 kJ / 477 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.2 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Bircher muesli

12ωρ. 10 λεπτ.

Yoghurt with red berry coulis

13ωρ. 20 λεπτ.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1ωρ. 35 λεπτ.

Apple and whole banana loaf

1ωρ. 10 λεπτ.

Breakfast pots with chilli butter toast

40 λεπτ.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 λεπτ.

Apple and cinnamon muffins

35 λεπτ.

Buttermilk corn cakes

25 λεπτ.

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων