Συσκευές & Αξεσουάρ
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
pepper (vegetable), any colour any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 gram
-
olive oil20 gram
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 gram green bean, frozenasparagus, green cut in pieces (2-3 cm)100 gram
-
broccoli floret150 gram
-
mushroom, fresh quartered100 gram
-
chopped tomatoes, canned100 gram
-
water450 gram
-
paprika, smoked, ground (προαιρετικό πεδίο)1 teaspoon
-
1 teaspoon vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste1 heaped teaspoon
-
salt1 teaspoon
-
pepper, ground½ teaspoon
-
rice, white, short-grain200 gram
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
609 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Λιπαρά
6.9 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
We Celebrate Our Uniqueness
32 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
We Celebrate Our Uniqueness
30 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνShrimp Orzo with Peas
30 λεπτ.
Pasta alla puttanesca
35 λεπτ.
Rice Cooker Brown Rice Salad
1ωρ. 40 λεπτ.
Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1ωρ.
Yiayia's Pastitsio
1ωρ. 40 λεπτ.
Chilli chicken and greens in coconut broth
50 λεπτ.
Leek, chilli and chorizo sauce
40 λεπτ.
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40 λεπτ.
Kiampeng
1ωρ. 50 λεπτ.
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Mushroom and bacon pasta
30 λεπτ.
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1ωρ. 20 λεπτ.