Smoothie de arándanos con frutos secos

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 15.5 mg

Πρωτεΐνη 5.8 g

Θερμίδες 1423 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 19.3 g

Φυτικές ίνες 5.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 34.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 181 52 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50min

Batido verde con espinacas

10min

Galette de desayuno con huevo frito

1h

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1h

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25min

Cake de pasas al ron

10h

Chilaquiles rojos

25min

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30min

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2h 20min

Porridge con compota de pera

25min

Bizcocho con crema de orujo

2h 10min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Εμφάνιση όλων