Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.6 70 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 167.2 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 642.1 kJ / 153.5 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

In forma perfetta 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di cavolo al curry

Insalata di cavolo al curry

50 min

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45 min

Zucchine sott'olio

Zucchine sott'olio

723 godz. 15 min

Melanzane sott'olio alla siciliana

Melanzane sott'olio alla siciliana

3 godz. 30 min

Ceci al pomodoro

Ceci al pomodoro

40 min

Asparagi alla parmigiana

Asparagi alla parmigiana

50 min

Patate novelle al burro e erbe

Patate novelle al burro e erbe

50 min

Verdure miste al cartoccio

Verdure miste al cartoccio

35 min

Insalata di fagiolini

Insalata di fagiolini

40 min

Patatine di carote e zucchine

Patatine di carote e zucchine

30 min

Asparagi alla parmigiana

Asparagi alla parmigiana

50 min

Baby carote arrosto con glassa al caffè e aromi del Carso

Baby carote arrosto con glassa al caffè e aromi del Carso

Brak ocen

Εμφάνιση όλων