Lablabi (Tunesische Kichererbsensuppe (شوربة اللبلبي))

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Eier
4
Koriandersamen
½ TL
Kreuzkümmelsamen
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Pfefferminze Blätter abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehen
3
weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 g
Salz
½ TL
Wasser
600 g
Weissbrot vom Vortag, in Stücken
4 Scheiben
Harissa
1 EL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft, in Stücken
80 g
Oliven (προαιρετικό πεδίο)
20
Kapern (προαιρετικό πεδίο)
4 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 917 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Home - Authentische arabische Küche 24 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelsuppe

1ωρ.

Peperonicremesuppe

20 λεπτ.

Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust

40 λεπτ.

Miso-Suppe mit Tofu

30 λεπτ.

Kartoffel-Pilz-Suppe

45 λεπτ.

Linsensuppe

8ωρ. 45 λεπτ.

Rüeblisuppe mit Minze

35 λεπτ.

Thai-Nudelsuppe

35 λεπτ.

Pilz-Kartoffel-Suppe

25 λεπτ.

Misosuppe mit Gemüse

40 λεπτ.

Soledurner Wysuppe (Solothurner Weinsuppe)

1ωρ.

Hühnerbrühe mit Semmelklößchen

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων