Sopa de freekeh con carne de cordero

Sopa de freekeh con carne de cordero

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porción

Υλικά

1 de cebolla en cuartos
1 diente de ajo
2 de jitomate en mitades
20 g de aceite de oliva
1 de zanahoria (προαιρετικό πεδίο) en cuartos
80 g de calabacita en cuartos
200 g de carne de cordero en cubos

200 g de carne de res, sin hueso
2 cdita de sal
1 cdita de pimienta molida
1 cdita de paprika
½ cdita de canela en polvo
1 cdita de cúrcuma en polvo
20 g de puré de tomate
100 g de garbanzo blanco, enlatado
900 g de agua
80 g de trigo freekeh
10 g de cilantro fresco

10 g de perejil
1 cda jugo de limón amarillo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1282.1 mg

Πρωτεΐνη 14.6 g

Θερμίδες 1395.5 kJ / 333.5 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 33.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tradición árabe 24 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de zanahoria y espinacas

35min

Sopa de lentejas

1h 30min

Sopa de nopales

45min

Sopa de berenjena asada

40min

Crema de espinacas con nuez

20min

Crema de jitomate

25min

Sopa de tortilla

25min

Crema de calabacita, cilantro y chile

40min

Sopa de apio

50min

Crema de chile poblano

25min

Crema de champiñones

20min

Sopa versátil de verduras TM6

50min

Εμφάνιση όλων