Sopa de Lablabi

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porción

Υλικά

4 huevo
½ cdita semilla de cilantro
½ cdita de semilla de alcaravea

de semillas de comino
½ hoja de laurel seca
½ cdita menta deshidratada picada
2 dientes de ajo pelados
400 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
½ cdita de sal
600 g de agua
20 g de aceitunas (προαιρετικό πεδίο)
80 g de atún enlatado en agua escurrido y porcionado
4 cdita alcaparra, en salmuera (προαιρετικό πεδίο)
4 piezas de pan blanco, seco en trozos
1 cda de pasta harissa al gusto

de chile chipotle adobado, al gustp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 790.9 mg

Πρωτεΐνη 21.7 g

Θερμίδες 1350.2 kJ / 322.7 kcal

Λιπαρά 9.4 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Tradición árabe 24 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa miso con fideos de arroz

1h

Salmorejo

10min

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones

40min

Crema de betabel

40min

Sopa de pera y papa

30min

Salmorejo de espárragos

10min

Misoshiru (sopa miso)

15min

Caldo de pollo rico en colágeno

12h 10min

Sopa de lima

40min

Sopa de ajo

40min

Sopa de coliflor y pollo

40min

Sopa de almendra y ajo

40min

Εμφάνιση όλων