
Συσκευές & Αξεσουάρ
Risotto mit Spargel und Mangold
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Karotten-Ingwerfond
-
Karotten in Stücken150 g
-
Zwiebeln40 g
-
frischer Ingwer (2 mm)2 Scheiben
-
Olivenöl15 g
-
Weißwein45 g
-
Paprikapulver, edelsüß1 TL
-
Salz1 TL
-
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)½
-
Karottensaft (aus der Flasche)250 g
Risotto
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Olivenöl30 g
-
Risottoreis (z. B. Arborio)250 g
-
Weißwein100 g
-
Wasser heiß650 g
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
-
Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)1 ½ - 2
-
Margarine1 EL
-
Cherrytomaten6 Stück
-
grüner Spargel unteres Drittel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (1 cm)250 g
-
Mangoldblätter, frisch Stiele entfernt, in Streifen (5 mm)75 g
-
Salz
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt4 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
8 g
Θερμίδες
1783 kJ /
422 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία

Vegan
10 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVeggie-Ramen mit Ei
2ωρ. 10 λεπτ.
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40 λεπτ.
Indische Wraps
30 λεπτ.
Wirsingfrikadellen
1ωρ. 20 λεπτ.
Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping
40 λεπτ.
Omelette mit Bauernsalat
35 λεπτ.
Vegane Bratwurst
1ωρ. 20 λεπτ.
Bunte Gemüseplatte (炒五色蔬菜)
45 λεπτ.
Buntes Milch-Rahm-Gemüse (Schnüsch)
1ωρ. 45 λεπτ.
Gemüsecurry
40 λεπτ.
Cashew-Brokkoli Pasta
45 λεπτ.
High Protein Poke Bowl
1ωρ.