Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszek; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 336 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

5 porcji

Υλικά

20 g rukoli
450 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 5 mg

Πρωτεΐνη 1 g

Θερμίδες 419 kJ / 100 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Napój "świetlista cera"

4.7(224)

10 λεπτ.

Zielone smoothie proteinowe

4.8(242)

5 λεπτ.

Smoothie z kiwi i imbirem

4.7(410)

10 λεπτ.

Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność

4.9(236)

10 λεπτ.

Smoothie melon-jabłko-marchew

4.6(165)

15 λεπτ.

Koktajl o smaku ciasta marchewkowego

4.1(61)

10 λεπτ.

Smoothie dwukolorowe

4.7(107)

10 λεπτ.

Sok pomidorowy

4.9(530)

20 λεπτ.

Malinowe smoothie z zieloną herbatą

4.7(72)

10 λεπτ.

Napój owocowy

4.9(126)

15 λεπτ.

Likier pistacjowy

4.7(30)

2ωρ. 30 λεπτ.

Jeżynowy gin z jałowcem

4.5(37)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων