Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 147 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 7 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 426 kJ / 103 kcal

Λιπαρά 1.8 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 λεπτ.

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

15 λεπτ.

Bezalkoholowy świąteczny poncz

Bezalkoholowy świąteczny poncz

10 λεπτ.

Likier kawowo-orzechowy

Likier kawowo-orzechowy

10 λεπτ.

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 λεπτ.

Multiwitaminowy shot warzywny

Multiwitaminowy shot warzywny

20 λεπτ.

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2ωρ. 10 λεπτ.

Zimowa margarita

Zimowa margarita

10 λεπτ.

Nalewka herbaciana

Nalewka herbaciana

386ωρ. 10 λεπτ.

Koktajl mleczny banoffee pie

Koktajl mleczny banoffee pie

15 λεπτ.

Korzenne mleko daktylowe

Korzenne mleko daktylowe

20 λεπτ.

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων