Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 139 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

malin świeżych lub mrożonych
120 g
borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
120 g
owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
150 g
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
400 g
selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
40 g
banana pokrojonego na kawałki
150 g
wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
450 g
nasion chia
20 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 103 kcal / 426 kJ

Πρωτεΐνη 2 g

Λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Νάτριο 7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SMOOTHIES 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kompot z rabarbaru

Kompot z rabarbaru

2h 15min

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15min

Grzane wino

Grzane wino

15min

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

Koktajl mleczny o smaku solonego karmelu

20min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5min

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą

20min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15min

Cytrusowy cooler

Cytrusowy cooler

10min

Koktajl mleczny banana split

Koktajl mleczny banana split

30min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10min

Εμφάνιση όλων