Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 279 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa Verde

10 min

Limettenbutter

5 min

Rhabarber Barbecuesauce

50 min

Aprikosendressing

5 min

Frische Butter

25 min

Beurre Blanc (Butter-Weißwein-Sauce) zu Fisch

35 min

Senf-Dill-Sauce

2 godz.

Zitrus-Aioli

10 min

Spinat-Dip

10 min

Chili-Cheese-Dip

15 min

Möhren-Multifrucht-Quetschie

5 min

Zucchinicreme

1 godz.

Εμφάνιση όλων