Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

3.7 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 citron vert non traité, jus et zeste
1 avocat bien mûr (200-230 g de chair)
50 g de crème de coco
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
250 - 300 g de chair de crabe frais émiettée
200 g d'ananas frais coupé en dés
1 pamplemousse rose détaillé en suprêmes
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 186 kcal / 776 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® et moi N°2 Inspiration 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15min

Rillettes aux deux saumons

Rillettes aux deux saumons

40min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Madeleine fourrée roquefort-lardons

Madeleine fourrée roquefort-lardons

55min

Madeleines jambon-comté

Madeleines jambon-comté

1h 35min

Gougères au piment d'Espelette

Gougères au piment d'Espelette

1h 5min

Feuilletés aux olives

Feuilletés aux olives

40min

Cannelés au thon

Cannelés au thon

40min

Feuilleté soleil tomate-olive

Feuilleté soleil tomate-olive

1h 55min

Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

55min

Keftas grillées

Keftas grillées

45min

Miniclub-sandwichs

Miniclub-sandwichs

1h 30min

Εμφάνιση όλων