
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte printanière
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 parts
Υλικά
La pâte au blé complet
-
250 g de farine de blé complet et un peu pour fariner
-
125 g de beurre doux et un peu pour le moule
-
5 pincées de graines de sésame
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 œuf
-
1 - 2 c. à café d'eau (προαιρετικό πεδίο) si la pâte est trop friable
La garniture
-
1 bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
2 c. à café de gomasio
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1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
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le jus d'un citron jaune non traité
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75 g de fromage blanc nature
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farine pour fariner
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1000 g d'eau
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1 belle courgette
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6 asperges vertes
-
100 g de pousses d'épinards frais
-
4 tranches de saumon fumé coupées en lanières
-
1 grenade égrainée
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 part
Πρωτεΐνη
9.8 g
Θερμίδες
1623 kJ /
388 kcal
Λιπαρά
21.7 g
Υδατάνθρακες
38.5 g
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