Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.2 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 55 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

Bebida de amendoim

amendoim cru
130 g
água
1000 g

Panquecas

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
240 g
banana madura cortada em pedaços
140 g
óleo de amendoim mais q.b. p/ untar
30 g
mel mais q.b. p/ servir
15 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
Fruta fresca variada q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 400 kcal / 1672 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 33 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Bimby Verdes e Alternativas 60 Συνταγές
Πορτογαλία

#euficoemcasa 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Março 2020 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de mirtilo e aveia

Smoothie de mirtilo e aveia

5 λεπτ.

Essência de baunilha

Essência de baunilha

168ωρ.

Panquecas em frasco

Panquecas em frasco

20 λεπτ.

Chutney de pera e mostarda

Chutney de pera e mostarda

40 λεπτ.

Camarão salteado

Camarão salteado

15 λεπτ.

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

25 λεπτ.

Massa choux sem glúten

Massa choux sem glúten

1ωρ. 10 λεπτ.

Limão em conserva

Limão em conserva

72ωρ.

Pasta de sal e limão

Pasta de sal e limão

10 λεπτ.

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Καμία βαθμολογία

Pickles de cenoura espiralizada - TM5

Pickles de cenoura espiralizada - TM5

Καμία βαθμολογία

Pão ralado com alho e ervas aromáticas

Pão ralado com alho e ervas aromáticas

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων