Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

3.5 94 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Salz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Zitronensaft
1 EL
Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe
3 - 4
Kichererbsen aus der Dose gewaschen
240 g
Tahina (weiße Sesampaste)
2 TL
Sojasahne
50 g
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
10 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
schwarzer Sesam
4 EL
frische Minze Blättchen abgezupft
5 Stängel
5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 261 kcal / 1091 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Suppen 13 Συνταγές
Αυστρία

Suppen 12 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kürbissuppe mit Paradeiser

Kürbissuppe mit Paradeiser

30 λεπτ.

Kalte Kartoffel-Porree-Suppe

Kalte Kartoffel-Porree-Suppe

3ωρ.

Möhren-Kichererbsen-Suppe

Möhren-Kichererbsen-Suppe

45 λεπτ.

Karfiolsuppe mit Polenta

Karfiolsuppe mit Polenta

25 λεπτ.

Pekingsuppe

Pekingsuppe

45 λεπτ.

Fischsuppe mit Bulgur - Bulgurlu Balık Çorbası

Fischsuppe mit Bulgur - Bulgurlu Balık Çorbası

35 λεπτ.

Fleischiger Kartoffel-Spitzkohl-Eintopf

Fleischiger Kartoffel-Spitzkohl-Eintopf

1ωρ. 20 λεπτ.

Grießnockerl (laktosefrei)

Grießnockerl (laktosefrei)

40 λεπτ.

Bunte Bohnensuppe

Bunte Bohnensuppe

50 λεπτ.

Mie-Nudel-Suppe

Mie-Nudel-Suppe

45 λεπτ.

Bohnen-Möhren-Eintopf mit Fleischklößchen

Bohnen-Möhren-Eintopf mit Fleischklößchen

45 λεπτ.

Koreanische Rindersuppe

Koreanische Rindersuppe

2ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων