Mloukhia

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 gousses d'ail
15 g de beurre, salé ou non salé
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre moulue
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de pâte de bouillon de légumes
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de soude

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 319.4 mg

Πρωτεΐνη 2.1 g

Θερμίδες 581.2 kJ / 138.9 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les saveurs de la table Arabe 37 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolognaise aux noix

35 λεπτ.

Gratin de chou-fleur

55 λεπτ.

Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes

30 λεπτ.

Soufflé au fromage express

45 λεπτ.

Paneer masala et riz cuit à la vapeur

45 λεπτ.

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Καμία βαθμολογία

Gado Gado Bowl

1ωρ.

Shakshuka verte

Καμία βαθμολογία

Semoule de chou-fleur et ratatouille

35 λεπτ.

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25 λεπτ.

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 λεπτ.

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων