Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
rebentos frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 518 kcal / 0 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas de frango

Empanadas de frango

2ωρ. 30 λεπτ.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 λεπτ.

Piza sem fermento com chourição e cogumelos

Piza sem fermento com chourição e cogumelos

50 λεπτ.

Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos

Piza na frigideira com fiambre, queijo e cogumelos

35 λεπτ.

Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

1ωρ.

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35 λεπτ.

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1ωρ. 10 λεπτ.

Calzone de cogumelos e mozarela

Calzone de cogumelos e mozarela

1ωρ. 40 λεπτ.

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1ωρ.

Croquetes surpresa

Croquetes surpresa

40 λεπτ.

Piza de abóbora e maçã

Piza de abóbora e maçã

1ωρ.

Quiche de abóbora

Quiche de abóbora

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων