Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

4.6 469 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
70 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
30 g
Ras el Hanout (siehe Tipp)
2 ½ TL
Chiliflocken, getrocknet
¼ TL
Erdäpfel, festkochend geschält
150 - 200 g
Karotten
150 - 200 g
Lauch
150 - 200 g
gelbe Linsen
150 g
Wasser
700 g
Salz
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
frische Petersilie gehackt
2 EL
2 EL frischer Koriander, gehackt
Sauerrahm (προαιρετικό πεδίο)
4 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 271 kcal / 1132 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 32 g

Φυτικές ίνες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Αυστρία

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erbsencremesuppe

Erbsencremesuppe

25 min

Paprikasuppe

Paprikasuppe

30 min

Zwiebelsuppe

Zwiebelsuppe

50 min

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40 min

Vichyssoise mit karamellisiertem Spargel

Vichyssoise mit karamellisiertem Spargel

1 godz.

Spargel-Rucola-Suppe

Spargel-Rucola-Suppe

40 min

Möhren-Fenchel-Eintopf mit Lachs

Möhren-Fenchel-Eintopf mit Lachs

30 min

Kartoffel-Paprika-Suppe

Kartoffel-Paprika-Suppe

1 godz.

Eierstich

Eierstich

25 min

Möhren-Kichererbsen-Suppe

Möhren-Kichererbsen-Suppe

45 min

Kohlrabisuppe

Kohlrabisuppe

35 min

Low Meat Käse-Porree-Suppe

Low Meat Käse-Porree-Suppe

40 min

Εμφάνιση όλων