
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo alle erbe con insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Cosce di pollo con salsa alle erbe
-
4 cosce di pollo con la pelle
-
1 cucchiaino di sale
-
3 spicchi di aglio
-
½ cucchiaino di peperoncino secco (προαιρετικό πεδίο) frantumato
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1 - 2 limoni, preferibilmente biologici la scorza
-
30 g di olio di oliva
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5 g di prezzemolo fresco le foglioline
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10 g di coriandolo fresco le foglioline
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10 g di aceto di vino rosso
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60 g di scalogno
Insalata di fagioli bianchi e pesto di rucola
-
30 g di mandorle a bastoncini
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25 g di Parmigiano Reggiano
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100 g di rucola
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1 spicchio di aglio
-
1 pizzico di sale
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20 g di succo di limone spremuto fresco
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40 g di olio di oliva
-
800 g di fagioli bianchi giganti tipo corona in scatola, con il loro liquido
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
712 kcal /
2981 kJ
Πρωτεΐνη
55 g
Λιπαρά
43 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
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