
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo speziato all'arancia con riso basmati all'uvetta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Pollo all'arancia speziato
-
6 - 8 sovracosce di pollo con la pelle
-
6 spicchi di aglio
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1 cucchiaio di semi di coriandolo
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½ cucchiaio di semi di cumino
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1 cucchiaio di origano secco
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1 cucchiaino di sale
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30 g di succo d'arancia spremuto fresco
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1 arancia preferibilmente biologica, a fette (0.5 cm)
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70 g di olive verdi denocciolate
Basmati con uvetta
-
1 cucchiaio di mandorle a bastoncini
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100 g di cipolla a pezzi
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150 g di carote a pezzi
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20 g di olio di oliva
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1000 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale
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300 g di riso basmati
-
50 g di uva passa
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
670 kcal /
2801 kJ
Πρωτεΐνη
52 g
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
50 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
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