Caponata di verdure delle Madonie

Caponata di verdure delle Madonie

4.7 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di pangrattato
50 g
di acqua
500 g
di spinaci in foglia surgelati
300 g
di cimette di cavolfiore
300 g
di cicoria pulita
250 g
di gambi di sedano a pezzi
150 g
di olio extravergine di oliva
80 g
filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
5
di pinoli
50 g
di capperi sotto sale sciacquati
40 g
di aceto di vino bianco
25 g
di pepe nero macinato
1 pizzico
di sale
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 242 kcal / 1012 kJ

Πρωτεΐνη 8.7 g

Λιπαρά 18.3 g

Υδατάνθρακες 11.4 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Giro d'Italia 85 Συνταγές
Ιταλία

Natale italiano 14 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine e ricotta

Frittata di zucchine e ricotta

40 Min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 Std. 30 Min

Sushi donuts

Sushi donuts

50 Min

Zucchine ripiene

Zucchine ripiene

1 Std. 10 Min

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

1 Std.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Vellutata di broccoli con crostini

Vellutata di broccoli con crostini

1 Std.

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 Min

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 Min

Insalata di orzo

Insalata di orzo

40 Min

Fiori di zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

1 Std.

Gazpacho

Gazpacho

15 Min

Εμφάνιση όλων