Miniquiches à bolonhesa

Miniquiches à bolonhesa

4.6 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 unidades

Υλικά

Massa quebrada

farinha mais q.b. p/ polvilhar
200 g
manteiga mais q.b. p/ untar
100 g
sal
½ c. chá de
água
50 g

Bolonhesa

cebola cortada em pedaços
130 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
polpa de tomate
150 g
azeite
40 g
carne picada
300 g
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
50 g
fiambre em cubos
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
leite
200 g
ovos
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 468 mg

Πρωτεΐνη 8.7 g

Θερμίδες 1082.8 kJ / 258.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Receitas da Comunidade 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de carne

Bola de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Piza a metro

Piza a metro

1ωρ. 10 λεπτ.

Bola rápida de carne

Bola rápida de carne

55 λεπτ.

Palitos de pão de alho

Palitos de pão de alho

1ωρ. 30 λεπτ.

Piza de atum

Piza de atum

1ωρ. 30 λεπτ.

Baguetes

Baguetes

15ωρ.

Empadas de frango

Empadas de frango

2ωρ.

Quiche Lorraine sem glúten

Quiche Lorraine sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

1ωρ. 20 λεπτ.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 λεπτ.

Piza Big Mac

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarte de figo e presunto

Tarte de figo e presunto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων