Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 985 kJ / 235 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Im Zitrus- Garten 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rote-Rüben-Salat mit Blutorangenvinaigrette

40 λεπτ.

Waldorfsalat mit Weintrauben

1ωρ.

Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)

35 λεπτ.

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25 λεπτ.

Curry-Coleslaw

40 λεπτ.

Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan

25 λεπτ.

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 λεπτ.

Bulgursalat mit Fenchel und Orangen

35 λεπτ.

Apfel-Sauerkraut-Salat

1ωρ. 15 λεπτ.

Gemüse-Leber-Torte

1ωρ. 50 λεπτ.

Schneller Caesar Salat

10 λεπτ.

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων