Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 porce

Υλικά

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1358 kJ / 323 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inspirace pro vás 192 Συνταγές
Τσεχία

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sýrové polštářky

2ωρ.

Barbecue šneky

1ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia s cherry rajčátky a pestem

1ωρ. 50 λεπτ.

Sýrové tyčinky

1ωρ. 15 λεπτ.

Bezlepková mini pizza

2ωρ.

Happy veggie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Pórkový quiche se šunkou a sýrem

1ωρ. 20 λεπτ.

Pizza Diavola

1ωρ. 30 λεπτ.

Turecké rohlíčky Poca

2ωρ. 10 λεπτ.

Fatayer se sýrem a mátou

1ωρ. 5 λεπτ.

Slaný závin s osmahnutými bramborami

1ωρ. 30 λεπτ.

Srdíčka z listového těsta

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων