Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 porce

Υλικά

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1358 kJ / 323 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Inspirace pro vás 192 Συνταγές
Τσεχία

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátový quiche se žampióny

35 λεπτ.

Sýrový věnec z plněných pizza kuliček

2ωρ. 30 λεπτ.

Slaný koláč Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Barbecue šneci

1ωρ. 30 λεπτ.

Kuřecí empanadas, dej si, co spořádáš

1ωρ. 45 λεπτ.

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1ωρ.

Alsaský koláč

1ωρ.

Malé pizzy s paprikami

1ωρ. 30 λεπτ.

Quiche s fetou a červenou řepou

1ωρ. 50 λεπτ.

Calzone se šunkou a rajčaty

2ωρ. 50 λεπτ.

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2ωρ. 5 λεπτ.

Slaný závin s osmahnutými bramborami

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων