Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
2 porce

Υλικά

  • čedaru na kousky (1-2 cm)
    40 gramů
  • parmazánu na kousky (1-2 cm)
    20 gramů
  • vody
    900 gramů
  • quinoy propláchnuté
    60 gramů
  • plocholisté petrželky pouze lístky
    2 snítky
  • jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
    1
  • šunky na kousky (1-2 cm)
    40 gramů
  • cukety na kousky (3-4 cm)
    60 gramů
  • vejce
    1
  • bílek
    1
  • soli
    1 špetka
  • pepře černého, mletého
    1 špetka

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 323 kcal / 1358 kJ
Πρωτεΐνη 24 g
Λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 2.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων