Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

3.9 251 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

getrocknete Aprikosen, entsteint
100 g
Studentenfutter
100 g
Möhren in Stücken
300 g
Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Basmati-Reis
200 g
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zimt
½ TL
Kardamom
¼ TL
Nelken
¼ TL
Koriander
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Butter
1 EL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
250 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 2114 kJ / 505 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 9/2017 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne mit Ricotta

Lasagne mit Ricotta

1 Std. 30 Min

Deftiger Westernsalat

Deftiger Westernsalat

1 Std.

Veggie-Mantı

Veggie-Mantı

1 Std. 15 Min

Spargelnudeln

Spargelnudeln

35 Min

Rauchige Paella mit Schweinebäckchen

Rauchige Paella mit Schweinebäckchen

1 Std. 10 Min

Pilz-Cannelloni

Pilz-Cannelloni

1 Std. 35 Min

Salbei-Knoblauch-Pasta

Salbei-Knoblauch-Pasta

20 Min

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 Min

Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)

Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)

1 Std. 15 Min

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 Min

Makkaroni-Butternuss-Käse-Auflauf

Makkaroni-Butternuss-Käse-Auflauf

1 Std. 15 Min

Spaghetti-Pizza mit Hackbällchen und Mozzarella

Spaghetti-Pizza mit Hackbällchen und Mozzarella

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων