Guisado de lentilhas e frango com caril

Guisado de lentilhas e frango com caril

3.9 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

caril em pó
4 c. sopa de
canela em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
gengibre em pó
1 c. chá de
açúcar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
½ - 1 c. chá de
azeite
30 g
dentes de alho
2
cebola
40 g
folha de louro
1
concentrado de tomate
20 g
iogurte natural
200 g
leite de coco
200 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
600 g
lentilhas verdes secas demolhadas durante 8 horas e escorridas
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 697.7 mg

Πρωτεΐνη 56.7 g

Θερμίδες 2846.6 kJ / 680.4 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.3 g

Υδατάνθρακες 60.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Guisados de frango 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lombinho no pão

1ωρ. 45 λεπτ.

Pica pau

20 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 λεπτ.

Massa com frango, cogumelos e feijão-verde

40 λεπτ.

Bolonhesa de legumes

25 λεπτ.

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

50 λεπτ.

Rolo de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Empada de pato com alho francês

13ωρ. 10 λεπτ.

Frango asiático

40 λεπτ.

Fusilli com frango e azeitonas

50 λεπτ.

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων