
Συσκευές & Αξεσουάρ
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
6 μερίδες
Υλικά
Σάλτσα με σμέουρα
-
σμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
αλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
κλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
6 g
Θερμίδες
1599 kJ /
382 kcal
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
55 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΑναρόταρτα
30 λεπτ.
Χαλβάς με σάλτσα μούρων
1ωρ. 10 λεπτ.
Αφρός φράουλας
1ωρ.
Κέικ καρότου με καρύδια
1ωρ. 20 λεπτ.
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3ωρ.
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 λεπτ.
Πάστα φλώρα
2ωρ. 35 λεπτ.
Μαρμελάδα βερίκοκο
44ωρ.
Παγωτό καϊμάκι
11ωρ. 30 λεπτ.
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο
5 λεπτ.
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5 λεπτ.
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10 λεπτ.