Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.6 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla tagliata in quarti
50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate

50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
250 g di lenticchie
1 foglia di alloro secca
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale

1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
1000 g di acqua
50 g di olio di oliva
200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate

200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
½ cucchiaino di sale (προαιρετικό πεδίο)
160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 18.8 g

Θερμίδες 1887 kJ / 451 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Zuppe Invernali 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Conchiglie al sugo di pomodoro fresco e formaggio di capra

45 λεπτ.

Linguine al salmone e vodka

20 λεπτ.

Gnocchi di patate

1ωρ. 15 λεπτ.

Pasta con pomodori e feta

50 λεπτ.

Cacio e pepe

20 λεπτ.

Pasta cotta

Καμία βαθμολογία

Spaghetti integrali con salsa di avocado e 'parmigiano' vegano

40 λεπτ.

Penne cremose con pollo e pomodori secchi

Καμία βαθμολογία

Low Meat Cannelloni con bietole

1ωρ. 30 λεπτ.

Linguine integrali con pesto di zucchine e menta

50 λεπτ.

Pasta al forno con ragù alla bolognese e besciamella

2ωρ.

Spaghetti alla checca

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων